如何学习骑自行车(0基础学自行车最快的方法）

如何学习骑自行车，0基础学自行车最快的方法？

答，0基础学自行车最快的方法，在小区的道路或者场地上，先坐在自行车车座上，两只手扶车把，两脚挨地，用两只脚撑着地使自行车往前走，同时双手掌握车把，使自行车保持平衡，只要这样练习一个多小时，基本这个平衡就掌握好了，这时候就可以把两只脚放在脚蹬上，练习转动脚蹬骑行，这样再练习一个多小时，保证你能学会。

为什么我总是学不会骑自行车？

呵呵，这个没什么好担心的。LZ只是没有掌握到技巧罢了。多努力练习，只是时间问题而已。。我是大概很小的时候学会的。以前骑车那是觉得好玩而已。后来虽然不太骑，但是还是记得方法的。现在也不太骑了。以后也不会吧。驾驶证都有了，要练也是练驾驶机动车。 骑自行车的时候放松，不要将注意力太集中，这样反而不好，放轻松，然后随着感觉动。将车和身体融为一体。如果LZ是上海的，我可以来教你。下班后也没什么事做比较无聊。如果比较远，LZ因该多观察别人的方法，从中领悟诀窍也是不错的。

小孩怎么能学会骑车？

转自网络：

自行车是一种健康环保的代步工具，随着赛事的火热进行，掀起了全民骑行热，家长的小宝贝是不是也蠢蠢欲动了呢？

骑自行车对孩子成长的好处，您知道吗？

（1）骑自行车是户外活动，清新的空气和充足的阳光，对孩子的自然生长发育有着无与伦比的功效，比广告上的补钙补锌补铁要好的多的多了，充足的户外活动其实是一剂孩子快乐成长的最佳良方。

（2）运动是孩子的天性，而骑自行车能促进运动，平衡能力的充分发育，越早骑自行车，对孩子运动天赋的发展越有利。只要孩子的个头够，那就让他们开始骑，孩子的本领远比你知道的大，他们的学习能力往往让你很吃惊。

（3）骑自行车除了简单的技巧外，还有助于培养了孩子勇敢自信的品格，以及沟通协作能力。

如何正确教孩子学骑自行车

家长给孩子买了自行车后，孩子想要骑着它外出玩耍，必须先学会骑乘技巧，才能安全上路！但对于平常没有生活空间玩耍的孩子来说，需要花一点时间来学习。

第一关：感受平衡

1. 选择一台把车座放低后孩子双脚可以着地的自行车，去掉自行车的护轮，如果怕脚踏碍事，可以把脚踏也拆下来，不过，大部分孩子似乎脚踏没有影响。

2. 找一个有30米左右，有斜坡的平整草地，坡不要太陡，草不要太长，不缠绕车轮，同时能在万一孩子摔倒时能软着陆。

3. 给孩子带上头盔，绑好鞋带，长裤裤脚塞到袜子里，最好再戴上手套。

4. 先把车推到半坡位置，让孩子先骑到车上，两脚着地，然后抬起两只脚，让车子缓缓从坡上溜下去，不要去扶孩子，告诉他/她如果害怕或控制不了，两脚可以随时着地。开始时，他/她可能会要求你在一旁紧跟自己，但千万不要去扶，让孩子去寻找和感受平衡的感觉。你要做的是对每一次尝试和进步都给予充分的鼓励和赞赏。

5. 重复滑行，也可以和孩子来个滑行游戏，看哪次滑行的远，中间较少的放下脚停车，对达到目标给予一个小小的奖励（如一个冰激凌或巧克力）。直到孩子能轻松的滑行整个坡道，中途不用放下脚。

第二关：脚踏滑行

1. 重新装上脚踏（如果拆下的话，注意脚踏分左右不同）。让孩子把一只脚放在脚踏上滑行，然后两只脚同时，直到孩子开始可以蹬脚踏。

2. 重复滑行，并鼓励孩子多蹬脚踏（以他/自己感觉舒适为好），然后加大骑行距离，直到把开始点挪到坡顶。等孩子已经很熟练时，把车座调高一些，再让孩子练习几次。你还可以中间加几次终点刹车的联系。

第三关：平路骑行

1、找一块空旷的平地，练习从静止到骑直线，停止以及转弯。

1）先把一只脚踏调整到指向车把的方向（2点钟方向）。这样开始骑行时，一只脚用力踏下这个脚踏可以给自行车提供动力，使车能够平稳向前运动，另外一只支撑脚有时间可以离开地面找到踏板。这个步骤练习时，孩子往往显得比较着急踩踏板，经常启动的很勉强，遥遥摆摆。家长要指导他们养成正确的习惯，平稳的启动。

2）学会直行，抬头挺胸向前看，隔壁和膝盖放松，顺畅的蹬整圈。如果不能放松，全身僵硬，孩子骑行时，身体会随着头部的转动而动，车子会随之晃动，不平稳。

3）练习停车，学会前后同时刹车（如果车子是前后双刹的），告诉孩子，如果只刹前闸，速度快时容易从车把上前翻过去，如果只刹后闸，刹车效力只能达到20-30整车的，而且容易造成侧滑。

2、转弯练习

1）到拐弯地方之前先减慢车速，然后轻微转动车把同时轻微侧身，转弯是，保持弯道内侧脚踏在上，当能够自由操控时，可加快转弯速度练习。

2）告诉孩子，在有人和障碍物的地方，要谨慎骑行，不要猛冲、急停、猛拐，注意路面上的不平或障碍物。绝对不能到马路上骑行。如果到了年龄可以上马路骑行时，还要专门进行路上安全知识和手势培训才可以上路。告诉孩子，安全永远是一个小自行车手第一重要的事情，养成安全的骑行习惯会终生受用。

你知道吗，学会骑自行车可是孩子成长的一个小小里程碑。孩子按奈不住内心的喜悦，想要向家人宣布自己长大了，总是骑了又骑，不愿意停下来。在为孩子欢喜的同时，父母别忘了做好以下注意事项，以保证孩子的安全。

家长请盯紧 宝宝学骑车的安全事项

1、盯牢勿放

孩子还不能做到环顾四周以确定安全，因此常会突然发生事故，这就要求爸爸妈妈任何时候都要紧盯住孩子的身影，在可能有危险的地方，甚至要紧跟在孩子的身边。

2、不许上马路

让我们带孩子到公园等安全又开阔的地方去骑吧。顺便说一句，孩子遭遇的交通事故，多数是迎面撞上造成的。

3、 1-2个月检查一次

三轮童车和儿童自行车放着不用，就会生锈、损坏，1-2个月检查一次螺丝、刹车和车油，对保证孩子安全至关重要。车油没有了，骑起来就格外费力。要注意时常给链条和刹车加油。检查前后刹车是否性能良好，螺丝会因震动而松动，请爸爸妈妈确认螺丝的松紧程度。

4、不让雨淋

铁锈是三轮童车和儿童自行车的大敌，所以绝对不能让车淋雨。另外，用水洗去泥污后须及时擦干。

5、交通规则言传身教

孩子是在模仿父母的过程中长大的。家长在教育孩子遵守交通规则时，首先要做好榜样。平时真正做到“红灯停，绿灯行”的模范行为。

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如何速成学会骑自行车？

先沿着边走一脚着地

然后找下坡路滑行

然后骑行

这几个阶段可以先让人扶着来一遍

然后自己去搞一遍

就差不多了

之后学撒把也是先滑行在骑行最后拐弯自行车的平衡首先来自于骑车人腰部的肌肉。熟练的骑车人，其身体形成自动的条件反射，当自行车稍微倾斜倒下时，人的身体会感受到，腰部肌肉会自动动作，把身体拉向另一侧，形成的反向力矩促使车身抬起。我们学习骑自行车，也就是训练身体的肌肉完成这种条件反射，而一旦学会，这个控制回路就保持在小脑中，随时可以启用，许多年也不会忘记。

对于已经熟练掌握骑行技术的人来说，A是一个次要的辅助条件。否则，大家可以想像一下，如果选项A是主要条件，那么就是说，骑行速度越快，车辆的平衡越好，而与骑车人自身对车辆平衡的调节无关。那么一个不会骑车的人，他只要骑的够快，就可以保持住平衡。

但这与我们小时候学习骑车时的经历明显矛盾，不会骑车的人，骑得越快，后果只能是摔的越狠。

另外，关于保持平衡的问题我再补充几句。自行车的平衡原理是利用两个动点保持平衡，也就是通过人为的控制（包括方向的调整，和通过腰部肌肉的调整产生反向力矩）使重心始终保持在两个车轮上方。我们在学习骑车的时候，就是训练身体形成这种条件反射。