孕妇能骑自行车吗(有没有人特别想婆婆的）

孕妇能骑自行车吗，有没有人特别想婆婆的？

感谢平台和题主，这个问题我来回答：退伍老红军的爷爷曾给我讲过一个真实的故事，在战乱年代，有一户人家有四个女儿，三个儿子，刚开始一家人虽然不富裕，但生活的其乐融融，奈何好景不长，当时日本人入侵中国时各种杀戮，没多久在躲避战乱中只剩下了母子两人，兄弟姐妹们为对抗日本人相继牺牲了，很快日本人开始了大扫荡，当时老百姓只能往深山里避乱，无奈他只能带着自己的老母亲一路往深山里钻，路上遇见一位因战乱失去家人的姑娘，他们就一起结伴走了，后来在山里的涯上找到了一个洞，他们几个从此相依为命了，很快他俩就产生了感情，在母亲的见证下成家了，每天砍柴打猎打水，拾野菜树皮等，勉强生存着，可是没多久不幸又再次降临了，老母亲的儿子为了引走日本人牺牲了，只剩下了老母亲和她的儿媳，还好他的儿媳之前跟着他儿子学了一些生存技能，勉强生存着，最让人感动的是她的儿媳只要有口吃的总是说我年轻能抗住，先让他的婆婆吃，婆婆同样心疼儿媳也舍不得吃总是吃几口就说饱了，那种婆媳感情我不知道该怎么形容，还好没多久八路军发现了她们俩，儿媳就带着老母亲去了根据地，后来参军了。我的爷爷是1944年参军的认识了她儿媳，才听到她们婆媳俩的故事，当时我的爷爷在一次战争中中弹了差点牺牲，还是由她给包扎的，幸运的是她和我的爷爷最终熬到了解放，但不幸的是她的婆婆因年老体弱，没能熬到胜利的那一刻。因战乱共存的婆媳情，儿媳心里一直想念着她的婆婆，她跟我爷爷说：她特别想念她的婆婆，没有她婆婆，就没有之后的她，一定是她在天上保佑着她，她才能一直活着。

这是一个真实的故事，所以题主我想说：在这个世上，真的有婆婆去世后，特别想婆婆的，还是特别的想。爷爷给我们这些后辈都讲过这个故事，包括后来嫁过来的我，听到这个故事后特别感动，所以我和我的婆婆处的特别好，同样我的婆婆和她的婆婆处的也很好，我们就像亲生母女一样，我的奶奶也总是说我的婆婆比她的女儿都会疼她，这股感染力一直存在着我们的家风里，我想多少年以后我也会想念我的婆婆。很多人说婆媳关系不好相处，但这个世上有一部分人婆媳关系处的很好，所以婆婆去世后，我们这群人一定会特别想念婆婆的。

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这种天气你觉得正常吗？

随着人类社会的发展，环境的污染越来越严重，对大自然的破坏也越来越严重，工业的发展，废气和污染物的排放，城市的扩张，汽车的增多，人口的增长，人类社会的活动时刻都在改变气候的异常。

人类在创造文明社会的同时，也在不断的毁灭自己。

春夏秋冬，冷暖交替，本来是大自然的规律，可现在，一切都改变了，干旱，洪水，冰雹，暴雪，地震，越来越频繁，异常的寒冷和酷热也越来越走进我们的生活。

城市越来越大，人口越来越集中，汽车越来越多，每个城市都是一个大火炉，不停的散发着热量，为了最大的利益化，中国好多地方都在加速城市化，年轻人大量涌入城市，本来适合人类居住的农村，正在逐渐的荒芜，老龄化，

地下水的过度开采，导致好多地方河流干枯，土地荒芜，地表水分的流失，加剧了气温的异常。

还有石油，天然气，煤矿等矿产资源过度的开采，也会破坏地球的生态平衡，引发气候的异常。

许多的沙漠和戈壁，曾经是绿洲和森林，许多的高山峡谷，曾经是浩瀚的海洋，

气候逐渐异常只是一个开始，一个大自然对人类的警示，等待我们的将会有更多的灾难。

孕期水肿正常吗？

孕期水肿，是孕晚期常见的一种反应。那孕妇可以怎样缓解孕期水肿带来的不舒服呢？

1.饮食调理：孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。另外，在孕期也要注意摄入优质蛋白（如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等）及含铁丰富的食物（如动物肝脏等）；

2.多点休息：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动。因此，孕妇要注意适当的休息，坐的时候也要注意换换姿势。

3.正确的卧躺姿势：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，平躺的时候把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压的作用，能够有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

4.适当的散步：散步是一项非常好的运动，准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，也能缓解孕期脚肿。

5.给小腿做做按摩：吃完饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，可以预防和消除水肿。

适合怀孕时锻炼身体的运动都有哪些？

怀了孕能不能运动，需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。

专家认为，孕妈咪不仅可以运动，而且需要适当、科学的运动。

那么，孕妇可以进行哪些运动呢？

孕妇爬楼梯

爬楼梯是一件很普通的事情，也有很多人通过爬楼梯来锻炼身体。但是，对于处在怀孕的特殊时期的孕妇们是不是也适合爬楼梯呢？ 对于孕妈们来说，爬楼梯是有好处的，孕妈们通过爬楼梯可以增强体质健康。孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

但是孕妇爬楼梯也存在着一定危害。孕妇爬楼梯会给孕妈和宝宝带来伤害。孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿都不好。 其实，日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的，但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动，因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动，楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中，孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况，小心谨慎一些。

孕妇慢跑

一旦怀孕了，做任何运动都要谨慎小心，不仅是为自己，也为了腹中胎儿的健康发育，因此，很多人在怀孕了以后就被家人当做国宝对待，什么事情都不让做，更别说是做一些运动了，但是这样的养胎方式是不正确的，孕妇应该适当地做一些运动，才能有益健康。慢跑就是孕妇运动的方式之一。

孕妈们在进行慢跑的时候也要注意技巧，在慢跑前先进行10分钟的走路热身，再开始3分钟慢跑，接着2分钟的步行时间间隔。如果感觉比较舒适，那跑30分钟就走5分钟再跑。或者，热身10分钟后就跑20分钟。一定要有一个5分钟步行和伸展。并且不要忘记，运动后要补充流失的水分和电解质。为了补充钾的量，可以吃一只香蕉或喝一杯橙汁。 怀孕期间孕妈们的身体正经历很大的变化，孕妈妈的体重正在增加，所以要注意任何不适的感觉。为了保持一个健康的心率，您可能需要调好步行或慢跑的间隔时间。

孕妇健身操

孕妇处于孕期的时候，在做事情的时候就会变得不太方便，一举一动都成为家人们关注的焦点，为了胎儿的健康发育，孕妈们在家里什么都不用做，但是这样的话，就会缺乏运动，对于孕妈们和胎儿的健康也是不利的，因此，很多孕妈们就开始做起了专属于她们的孕妇健身操。接下来，让我们来看看孕妇健身操是什么吧！ 孕妇健身操是专门为孕妇设计的一种健身操，帮助孕妇在怀孕的特殊时期，锻炼身体，孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。

孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 孕妇利用闲时做做孕妇健身操，不仅能够改善睡眠，促使血压稳定，还能让产程缩短，保持健美体型。因此，为了自身的健康与宝宝的正常发育，处于孕期的孕妈们赶紧行动起来吧！

孕妇Kege训练

准妈妈怀孕期间要吃更多的营养食品，才能提供宝宝足够的营养。但是不少孕妈妈苦恼的是，怎么做才能补足营养又不致让自己长出不需要的赘肉呢？这个时候就体现出孕期运动的重要性了。其实，孕妇长期休息过度也是不健康的，应该通过运动使自己的体重保持在健康范围内。这样不仅能有效帮助顺产，还能避免产后肥胖的问题。

适合孕妇的运动其实也不少，孕妇Kegel训练最早在国外孕妇之间流行，如今国内的孕妇也开始学习这一科学锻炼，让自己的身心更健康。 早在上世纪40年代，美国的妇产科医生Kegel就针对产后妇女尿失禁、子宫、膀胱、直肠脱垂和阴道紧缩度降低等问题，创建了盆底肌肉康复锻炼法，就是我们现在所说的Kegel训练。这一训练已经有一定的历史，追捧的运动爱好者也不少。

Kegel训练的主要运动方式是通过自主地收缩骨盆底肌肉群而完成的。这项运动可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量。显然，这项运动是非常适合孕妇的。孕妇Kegel训练是在常规的训练技术上进行了一定的改进，成为更加适合孕妇锻炼的Kegel。这种运动也是继骨盆操、双人瑜伽之后，最流行的一种性爱运动。

孕妇普拉提

孕妇普拉提是一种专门为为孕妇设计的孕期运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，因此在西方不仅仅有普通人训练的普拉提，还有适合孕妇锻炼的普拉提。西方的孕妇都非常喜欢普拉提这种运动，因为它不仅能锻炼腰、腹、背、胸、臀等部位，还能有效帮助缓解孕期压力。如今的普拉提已经融入东西方文化，进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念，让这项运动也更加科学。 普拉提的训练需要以鼻吸口呼，针对肌肉形态、关节等外在进行训练，目的是通过人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。普拉提和瑜伽有相似之处，孕妇普拉提则是在普通人训练的普拉提上进行改进，动作上更加适合孕妇训练。因为普拉提的运动速度相对平和，是静力状态的运动，所以也非常适合孕妇锻炼。虽然没有年龄和性别限制，任何人都可以练习，但是不同年龄和状况的人群，尤其是孕妇，一定要在专业教练的指导下训练。一般来说，每次锻炼一般保持在45分钟到1小时之间，孕妇可以根据自己的身体状况来决定训练时长，合理科学运动才能帮助你达到想要的塑身养生效果。

孕妇舞蹈

孕妇舞蹈是一种专门针对孕妇而设计的舞蹈，动作轻柔均匀，运动量也不是特别大，适量的跳孕妇舞蹈可以放松孕妇的骨盆，有利于宝宝的分娩。孕妇舞蹈的种类也有很多种，比如舒缓的各类民族舞、激情的伦巴舞及恰恰舞、孕妇专用肚皮舞和非洲的蛇形舞蹈等，每个人的身体状况和爱好各不相同，孕妈妈可以根据自己的具体情况去发现和探索适合自己的舞蹈。

孕妇舞蹈除了能够带来生理上的好处外，妈妈们还能够与别的准妈妈一起分享，她们在跳舞的时候能够一起快乐一起运动，这样能够有助于降低大家的压力，因此孕妇舞蹈也能够给怀孕妈妈带来心理上的好处。但是孕妈妈要特别注意，无论你们选择哪种舞蹈，跳跃、大幅度地跺脚以及节奏激烈的臀部活动都要尽量避免，这些动作显然都不适合孕妇，如果是患有高血压或先兆流产的孕妇，跳舞就更要慎重对待了。