骑自行车穿什么鞋好(男生穿什么鞋比较合适）

骑自行车穿什么鞋好，男生穿什么鞋比较合适？

一

配上最最舒服的鞋子很重要，而且保护脚踝安全不能受伤。至于你愿不愿意穿着它去健身房主要看你自己。比如考虑天气和干净等因素。健身房的衣柜是应该标配放鞋子的空间的，即使带了额外一双鞋，应该可以存放的。如果带着去的这个最好是舒适，透气，柔软的跑步鞋或者运动鞋。根据你是在跑步机，动感单车。或者器械运动的要求都不一样。一般都是运动鞋。如果你是跑步机或者动感单车我建议为运动鞋。对脚部的磨损较小还有一定减震的效果。当然在器械运动的时候最好是不穿鞋为好。不管鞋子是否很干净穿着舒服才是关键。

二

如果经常步行健身鞋的弹性灰丧失的很快，虽然还没有坏，但是保护作用也不太好了，我建议一年最好换一双步行鞋。

如果你主要是要健身跑步的话，一双好的跑步鞋是必不可少的，价格昂贵并不等于那鞋就会更好，挑选适合你的跑步鞋要看你的体重，脚的形状，你跑步的方式和你伤病情况。买鞋之前要试穿一下，并试跑一小会，看看是不是有足够的弹性和是否合脚，另外鞋底要较易于弯曲，如果你抓住鞋的两头来折弯它，弯曲最大大部分应该在脚掌部分，脚跟部分要合适，太大的话会使你跑步的时候不稳定，这样容易损伤脚踝。

如果你喜欢健美操，跑步鞋是不合适的。因为跑步鞋脚掌底部较窄，做侧面运动的时候容易崴脚。你可以选择一双多功能鞋，脚掌部的支撑好，又可以满足少量跑跳的需要。

一般来讲，健身房温度会四季恒定，你健身时会出汗，选择透气性好比较轻薄的运动鞋为佳。 每年更换你的运动鞋也是保护关节的好办法。

下雨天气什么样子的自行车好？

在下雨天气骑行时，选择适合的自行车类型和配置可以提高骑行的安全性和舒适性。以下是一些在下雨天气骑行时推荐的自行车特点和配置：

1. 防水外壳：选择一辆具有防水特性的自行车，例如有防水涂层的车架和零部件，这样可以有效防止雨水渗透到自行车的内部。

2. 稳定性：在下雨天骑行时，路面容易湿滑，因此选择具有良好稳定性的自行车是很重要的。例如，选择一辆具有宽胎和防滑胎纹的自行车，这样可以提供更好的抓地力和稳定性。

3. 刹车性能：湿滑的路面会降低刹车的效果，因此选择具有良好刹车性能的自行车非常重要。盘刹车和液压刹车通常在湿滑条件下表现更好，它们可以提供更可靠而强劲的刹车力量。

4. 灯光和反光标识：在下雨天能够提供良好的可见性非常重要。选择一辆配备明亮的前后灯光和反光标识的自行车，可以在雨天提高自己的可视性，减少意外发生的风险。

5. 安全配件：除了良好的闪光灯和反光标识以外，安全配件也是必不可少的。例如，安装防溅泥板可以防止泥水溅到骑手身上，使用防水背包或车篮可以保护行李不被雨水浸湿。

6. 合适的服装：在下雨天气骑行时，穿着合适的雨衣和防水鞋可以保持身体干燥舒适，并提供额外的保护。

总的来说，在下雨天骑行时，选择一辆具有防水特性、稳定性好、刹车性能优秀的自行车，并配备适当的安全配件和合适的服装，可以提高骑行的安全性和舒适性。

有哪些跑鞋适合学生党？

让我们先定义一下“学生党”：预算中等或偏低，买跑鞋主要刚需是运动护脚，那么减震、防止运动损伤是第一位的；年轻人自然喜欢颜值出挑的，但预算之内不可强求；另一个必选项是如今跑鞋的智能功能已经成熟，而且智能跑鞋价位也与普通跑鞋持平，因此，如今的学生党，或低预算党，直接入手一款高性价比智能跑鞋更为划算。

所以这一篇《专业减震+内置智能芯片，咕咚智能跑鞋10K综训款体验》直接粘给题主，这是大名鼎鼎的跑步运动类APP——咕咚运动推出的新一代智能跑鞋10K综训款，众筹时二百左右就能搞定，10K对应普通10km马拉松，特点是减震、适角、内置智能芯片，可以直接记录运动数据，因此个人觉得非常适合年轻人选购。

不废话了，长文评测奉上。

学生时代，运动鞋与球类运动的联系最为紧密；工作之后，跑鞋变得更吃香。加班党没时间泡在健身房，至少还能抽空跑上几公里，通过跑步这种最简单的方式锻炼身体。还记得我是五年前换新手机时，玩上了咕咚运动APP，这个跑友熟知的运动软件将众多喜欢锻炼的人们聚到一起，冲排行，秀成绩，也让不少跑友从一开始的随便跑跑，到跑成瘾，跑到马拉松赛场上，与此同时，大家脚上的鞋子也愈发专业。我也是在那个时期了解到智能跑鞋的，不过近几年我还是用运动手环记录运动数据居多，直到今天我才穿上一双咕咚智能跑鞋10K综训款试试“以脚计步”。接下来这篇小文，笔点君就跟大伙聊聊试穿体验。

咕咚智能跑鞋10K综训款的定位是“初跑者”。“10K”这个字眼，对应的是10公里马拉松+普通跑友。由于这部分跑友很可能不太懂跑步技术，而不专业的跑步姿势将会增加身体软组织和膝盖的负担，因此咕咚10K特意增加了鞋子的缓震性能和支撑能力，尽量避免跑者受伤。咕咚还有21K、42K的智能跑鞋，了解马拉松的朋友应该猜到这两个系列的是对应半马和全马，相比10K更为专业。

简单开箱，咕咚的鞋盒为绿色系，内部吊牌也有绿底色。除鞋子外，最显眼的便是那个带有智能芯片的模块了，这是智能跑鞋与传统跑鞋的区别之一。

我选的是42码黑色百搭色，咕咚的CODOON前两个字母连到一起，形成一个金色的“无穷大”符号点缀到鞋面两侧，让原本深沉的黑底色呈现一种“跑无极限”的锐意。

摆拍两张，大家自己看鞋型。个人感觉，咕咚10K综训款的整体兼顾简约+流线形态，设计风格介于稳重与活跃之间，张而不扬，动感元素丰富。

除黑色外，咕咚智能跑鞋10K综训款还有灰、白、紫三种配色，其中此黑、白都有男女款，香芋紫只有女款，稳健灰只有男款。灰色款是灰底色点缀荧光绿，显得更时尚，所以一开始也被我锁定，不过考虑日常跑步“经造”为佳，最终还是选了不太怕脏的黑色。

一体飞织网面。我最近入手的几双鞋子都是一体飞织鞋面，这种鞋面的优势是贴合脚面，不带来多余的硌脚区域，而咕咚10K的飞织鞋面更软一些，弹性比较明显，前部透气网孔区域可以让鞋内汗水湿气及时排出，跑步时尽量保证脚部干爽，鞋尖的包覆可以减少脚尖受硬物冲击而损伤的风险。

其中从鞋帮延伸到鞋底的“波浪纹理”不但在鞋子一侧提供了动感视觉效果，也实实在在的提供了鞋底的抓地力和耐磨性。而三段式减震鞋底+人体工学设计，让双脚落地时震感减轻，踩踏时，后脚跟和脚趾都更为舒适。

无鞋舌设计的高弹鞋口有两个好处，一是在上脚、脱鞋时可以不解鞋带，趋近于方便的“一脚蹬”（穿上时还是要拽一下后面的带子），二是可以舒适的包裹在脚上，运动时不会有鞋舌频繁位移带来的不适。注意，鞋跟两侧CODOON这六个大号字母可以产生荧光，提升夜跑的安全性。

作为智能跑鞋，咕咚10K历经前几代，已经做得相当成熟，取下左脚鞋垫即可在鞋底中央安置芯片。顺便看看鞋垫，材质是顶层网布+厚实柔软的发泡材料，与鞋面一样拥有不错的透气性。

鞋子大体看完，接下来拆开这个咕咚智能芯的包装。内有快速版、详细版两份说明书，初次使用可以先读懂，再装芯片。

当然了，像我这样对智能产品有经验的人，一般都是直接来个扫码安装再做后续。

即使对于第一次使用智能跑鞋人来说，咕咚智能芯的安装过程也不繁琐，安装咕咚APP后，打开蓝牙，进入添加界面，选择10K跑鞋，摇晃智能芯配对，一步步下来，即可将这个智能装备与咕咚绑定。

随后将咕咚智能芯放入左脚脚心的凹陷位置，放回鞋垫即可踏上智能跑步之旅。

虽然鞋底中间嵌入了这么一个小圆饼，但左脚并没有感到与传统鞋底有什么触感上的不同，这大概是因为脚心处刚好没有踩实，不会影响舒适度。后来经过实测，在大幅跑步或剧烈运动时鞋内这个小模块都没有什么存在感，打消了我之前隐隐感到的“带模块不舒服”的顾虑；另一方面，咕咚10K综训款的鞋底和鞋帮（即带有荧光LOGO这一块硬质支撑）确实带来不少稳固感，而厚实的橡胶鞋底也确实带来很好的弹力减震性，另一个突出优点，就是较为出色的抓地力。

周末两天都有阴雨大风，室内蹬动感单车并不爽，还是趁清晨天气稳定，跑上一大圈。咕咚APP+咕咚智能跑鞋，顿时比传统的跑鞋高出一个段位。咕咚智能芯片的蓝牙与手机连接，可以自动同步数据，咕咚的语音提示也会随着运动数据不断给我提醒，跑步状态如距离、配速等都可以及时调整。

咕咚APP还内置了各种健身课程，其中“跑步训练”课程非常丰富，分段跑零基础入门、8分钟跑后拉伸、3公里法特莱克跑，这种智能加成相当于请了一个专业私教，业余跑友也能尽快找准成为跑步健将的方向。此外，跑友互动一直是咕咚的特色，如今APP内的达人生态圈日趋成熟，这也让咕咚的跑友，无论有没有咕咚的智能运动装备，都可以与喜欢运动的同城跑友们搭伙，成为因追求健康而聚在一起的铁磁。我个人感觉，喜欢咕咚智能跑鞋的人，至少有一半是咕咚的忠粉。

轻便、抓地牢、透气性好，是我对咕咚智能跑鞋10K综训款的初始评价，此外，鞋内的弹性支撑层和高弹鞋口设计，可以在日常行走和跑步运动时带来舒适的感觉，一方面减少运动损伤，一方面在缓震护膝方面确实做得很到位，与10K的“初跑者”定位相吻合，同时也给其他运动爱好者提供了一个通用鞋的新选项。这样的减震能力，在日常步行时也会很舒服，加上张而不扬的鞋型颜值，做通勤鞋也靠谱。

当然，因为鞋子内置"咕咚智能芯”这个私教一般的存在，我个人还是觉得它的跑鞋属性更强一些。既能提供跑步保护，又能及时记录运动数据，提供跑步锻炼指导，三全其美是很划算的。像那些渴望随时计步、同步跑步数据，但又讨厌佩戴智能手表，或经常忘记带上智能手表，以及不想为智能设备消耗额外成本的用户，咕咚智能跑鞋10K综训款可能是心愿单上比较合适的一项。当然，如果10K综训版对你来说有点小儿科，那么更为专业的咕咚智能跑鞋21K/42K可能会是你的菜。

骑单车在外露营需要准备什么？

短途露营骑游是亲近大自然和享受附近美景的好办法。在公路上面骑旅行车可以相对多带点东西，也不用担心会迷路。不过如果骑山地车去享受自然的话，最好尽量少带点东西——在沙地泥地或者布满石头的小道还拉上全副家当的话，可不是闹着玩的。 这里我们列出一个简单的两天一夜骑游的行李清单和大家分享一下：

1.山地车1辆

2. 山地车货架1个（推荐Freeload的旅行货架和驮包架，可以安装在车头和车尾，全避震的车子也可以使用）

3.驮包2个

4. 帐篷1个（图片中的帐篷是REIQuarterDomeT2 Plus）

5.睡垫1张

6.轻质睡袋1个

7. 水壶2个（安放在车架上）。如果你准备露营的地方或者旅行的路上没有水，就要另外再准备些

8.备用内胎1条

9. 撬胎器2个

10.小打气筒1个

11.补胎小工具1套

12.多用工具1个

13. 头盔1个

14.SPD山地车骑行鞋1双

15.袜子2双

16.轻质骑行服1件

17. 骑行短裤1条

18.内裤2条（女士还需要带内衣2件）

19.T-Shirt1件（露营和睡觉的时候穿）

20. 轻质短裤1条（露营和睡觉的时候穿）

21.车灯1个

22.手机1个

23. 数码相机1个

24.地图1张（如果你的手机或者相机存有电子版地图就不用带纸质地图了）

25. 即食食品（这样就不用带炊具了） 注意：这是一个两天山地车旅行你可以带的行李清单，而不是必须品的清单。其实带少点东西也是完全可以的。但是对于很多车友来说，这个清单可以帮助他们得到很好的户外体验，和舒适的露营经历。你也可以在清单上面加上自己认为需要的东西，毕竟这只是一个参考。不过要记住尽量不要让行李太重。