大人怎样学会骑自行车，自行车一天骑行400公里可能实现吗？
自行车一天骑行400公里肯定可以实现。对于一个自行车运动员来说，走常规的没有海拔爬升的路段，可以说可以轻松完成。也就是说起点和终点的海拔差距不大，几十米或几百米以内。
环法自行车赛运动员有多快？环法自行车赛可以说是全球最出名的自行车赛事。全程一般3500km+，而且赛段一般都会有一定的海拔高度差，海拔高度差最大的一届是4400米。4400米对很多人来说可能都会发生高原反应了，更不要说骑行爬坡了。环法一般会设置平路、爬坡、计时赛等，每一次的赛道和赛程的设置不一样。
那么环法赛事的运动员平均车速是多少呢？40km/h左右。根据近年来的数据，近几十年来的环法平均时速为 40 km/h左右。超一流选手的平均速度将近50km/h。最快的瞬时速度能达到75km/h，不过这一速度一般发生在平坦的路段，而且只能维持几秒钟，下坡路段最快速度一般不会超过70km/h。所以用这些运动员的平均车速，10小时就能骑行400km。
不过环法赛事的单日赛程很少有超过400km的，那么到底有没有运动员在单日内骑行400km+呢？还真有，1919 年环法拥有最长的一个赛段，长达 427 公里，此赛段的单站冠军用了近 19 小时才完赛。这一年仅有十名车手完赛，其余 59 名车手未能顺利到达香舍丽舍大街。
由于比赛的赛道一般来说比较复杂，如果让他们到普通道路来骑行，每日400km应该很轻松。
卡拉瓦罗能骑多快？卡帅是谁？曾经的世界足球先生，意大利国脚，恒大足球俱乐部教练。他只不过是一个骑行爱好者，非专业自行车运动员。平海拔的骑行他能去到33km/h，升海拔的路段他能达到30km/h的车速。
骑行1：广州猎德-惠州南昆山
2021年，年近半百的卡帅从广州天河区（海拔50米左右）骑行到惠州南昆山半山腰（海拔600米左右），217.56km的路程用了7小时零9分，时速为30.4km。
在观音潭吃豆腐花，我也在这里吃过豆腐花，没准同一张桌子。
这个位置我来徒步过很多次，估计海拔在5-600米，与他一起骑行的人应该都达到了这一成绩。
以这个速度再骑行6个小时就能达到400km。
骑行2：那不勒斯-罗马
卡帅回到意大利又进行了一次长距离骑行，卡纳瓦罗在INS晒出了他在罗马斗兽场前的自拍，从那不勒斯骑行到罗马，此次骑行距离254公里，用时7小时43分，平均时速为33km。这一次比在中国的路程更远，反而时速更快。
从那不勒斯到罗马，沿途风景应该很美。
这一群人都做到了。以这个速度再走5小时应该可以完成400㎞。如果这一群人在这样的地段挑战一天400㎞，应该能在14小时以内完成。
拥有一辆好的自行车如果你拥有一辆好的自行车能够让你更省力，更容易完成这一目标。但是一辆好的自行车往往价格不菲。下图为某东上面的一款自行车，价格高达17万之多。这一价格比我的汽车还贵2万多块。
总结：
自行车运动员级别的人就算是复杂路段也能在一天内完成400㎞骑行。
年轻的运动员级别的人，走正常的无高海拔爬升的道路，一天内完成400km的骑行应该是没问题的。
作为普通玩家，一天骑行12小时，走200km应该是可以的。我有个超级业余的同事，偶尔骑行的人，从广州到惠州南昆山用了一整天，全程160多千米。有的线路可能与卡帅不同，而且没有骑上南昆山。
成年还不会骑自行车怎么办？
大家好，我是三哥哥泳记。有幸受邀参加这个问题的回答。
成年人不会骑自行车怎么办？成年了这个是个重点，既然然是成年了不会骑自行车，也没什么呀，我的观点就是成年人不会骑自行车就不用学了，不会就不会了。
理由如下，现在交通的出行方式这么多，这么便利不会骑自行车没对生活对工作也没有影响呀。又不像80.90年代自行车是主要交通工具。现在大多数人会骑自行一车的，他现在也不骑了。如果在大点的城市的话可以自己骑摩托车，电动车，开私家车，坐公交车，搭地铁，搭出租车都可以。自己开车，你还可以在车上放很多东西，回个家呀，跑个远门，拉点货呀也方便的多。比如说你过年过节啦，肯定要拉点礼物啊，走亲访友的，这样你开车的话就方便的多了。就算自己没有私家车，公交车网络也发达，基本上每条路上面都有公交车到达，也比骑自行车安全的多。
像现在县城以上包括县城都有公交车，所以不用担心。如果你是在农村的话，现在基本上家家户户都有电动车，都有摩托车，也比那个自行车要好的多。现在在全国来说，骑自行车的人除了中学生以外，很少人再骑自行车了。你如果骑自行车货也拉不了人也不能搭，而且速度也慢。自行车毕竟是铁包肉安全系数也差很多，如果碰上下雨天更麻烦，出行非常不方便，还要穿雨衣，视线也不好，很容易引起交通事故。
就算你想学现在年纪大了，学东西也慢，骨头也松散了，灵活性也差了，如果再去学骑自行车跌一跤的话，还得不偿失，到时候医学费还贵 。所以我的观点就是不会骑那就不用学了。
好了，希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
怎么才能快速学会骑电动车？
前两天我们前公司食堂阿姨的女儿给她买了辆电动车，也是不会骑。一开始我们三个人一个在后面把着车座，两个在前面控制方向。最后捣鼓了一个多周才学会了。
好多人会觉得会自行车就应该会电动车，我们家孩子只会骑车都能自己骑电动车了，怎么一个大人还不如小孩子呢？
其实这跟基因有关系，现在的孩子在几岁的时候，你的平板手机就用的比你666了而且小孩还只是刚接触，这是因为孩子大脑接受信息的带宽不一样，比我们的高，它是继承了我们的基因然后以我们基因为起跑线提高的。反过来看，我们的父母看到我们，在微信QQ的各种聊天窗口上转换聊天时也是很奇怪的，为什么我们能同时和这么多人聊天思维还能跟得上。这也是因为我们在父母的基础上提高了自己处理信息的带宽。
废话有点多，我们在帮助她的时候她也说，我也知道骑车时该怎么怎么样但是我就是脑子反应不过来。在理论上背的特别熟但是一到操作上就蒙圈了。这个还是要多练训练‘肌肉记忆’。我们在帮助那个阿姨时，扶着她的时候身子跟瘫痪一样，但是胳膊跟铁管一样，明明拧着加速你追不上，她害怕还紧握加速你都抢不过她。
我们当时是让阿姨，先坐在电动车上然后感受加速的过程，一般我们转动动力把手时，车会立马往前窜一下这是惯性的原因，我们自己尝试了一下赚多少度车轮会动，然后记个大概，我们当时用胶带标记了一下，让他在车上慢慢的练，感受车的速度。
这个练好后，帮他上路，一个人在后面控制不让车往两边倒，另一个人扶着阿姨，还有一个指挥找问题。多练最后用了一个多周才搞定了。
主要还是要有耐心，教的人和学的人都要有，练习的多了自然就OK了，废话多担待一下
骑行距离可以达到100公里？
作为一个骑行距离可以绕地球一圈以上的老手来解答一下你的问题！
一天100公里属于入门级别，任何一个成年人都很容易可以达到！哪怕用最慢的速度一小时10公里，10个小时也可以完成！而这样的强度下，基本上是没有任何压力的！
真正的骑行，200公里才算是一个坎，能够一天骑行200公里这才算是真正的骑行者了！几乎可以满足所有的骑行活动要求了！全市范围内一天往返，两天的跨市或者出省骑行也可以了！
而达到这个目标，一个是身体素质，另外还要有一些骑行的窍门！
一个就是合理变速控制踏频！很多新手都是前面大盘后面小盘，铁腿一阵猛蹬！这样不行，要有自己的踏频节奏，在上坡下坡或者顶风顺风中通过变速保持踏频！如果类比跑步就是保持配速，不要乱变速跑！
第二个就是骑行一段时间，休息几分钟，但是尽量不要坐下休息，坐下反而会觉得疲乏！
第三个一定要带好补给，水肯定是必须，另外再弄点巧克力，香蕉，饼干，牛肉干之类补充能量！
最后就是骑行前后一定要充分热身放松！热身让你骑得更久，放松让你明天还可以继续骑行！一定不要觉得累了倒头就睡，这样第二天就起不来了！
一天200不是梦，甚至300都可以，不过300应该是普通骑行者很难跨越的坎！而顶级大神24小时不间断骑行的记录已经超过700公里了！
加油吧！
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