夏天骑自行车如何防晒，有哪些防晒神器？
夏天已入，又到聊聊防晒的季节了，不过防晒是一年四季的护肤流程，只不过很多人到了夏天才想起来防晒。
防晒神器NO。1：防晒霜这是最常见防晒神器，也是最常用的方法之一，市面上的防晒霜或喷雾种类丰富，我就不一一介绍了，长时间室外活动时该挑选SPF50+高倍数防晒品。
不过有几个使用防晒霜的问题我得提示大家：
1、一定要出门前20-30分钟使用防晒霜，这是最佳的涂抹时间！别都出来了，才想起防晒的事情。
2、在户外每2-3小时补抹一次。
3、防晒霜是拍在皮肤上的，不是揉！先用手指轻揉开，然后在需要防晒的部位拍开、拍匀。
4、儿童和孕妇请使用专用防晒品。
防晒神器NO。2：防晒服别轻视防晒服的作用，他是最可靠的防晒神器。
什么样的服装才能称得上真正防晒呢？
专业的防护服可以起到防紫外线、防辐射的作用，upf大于40，且uva透过率小于5%。
但其价格较贵，适合特殊人群使用。目前热销的一些低价防晒衣更多是商家的炒作和噱头，看起来漂亮，但透气性很差，也完全没有防晒剂，不能防紫外线，防晒作用并不比普通长袖衣服来得有效。比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40，颜色越浅也能起到防晒的作用！、
防晒神器NO。3：遮阳伞、防晒帽子加上之前提到的防晒服装，组成了防晒老三样。
和防晒服一样，挑选遮阳伞和防晒帽的时候，别只看漂不漂亮、好不好看，重点还在于其真正的防晒UPF值，伞面材料、伞面半径等数据，都是为了遮阳伞本身的目的——防晒。
而防晒伞、帽还有一个作用，就降温，千万别忽略这问题哟!别紫外线挡住了，人却被热晕了！
防晒神器NO。4：健康饮食防晒法，防护全面无漏洞。1、要合理补充水分！夏天水分流失的速度是其他季节的2倍，所以别的都是白扯，不让肌肤缺水才是王道。
2、合理补充营养。
维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，那么防晒肯定他。
平时要多吃些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得，能加强你的肌肤抵御紫外线的能力。
本期回答：单眼小妹
大明湖景区可以骑自行车游玩吗？
大明湖景区目前不允许游客骑自行车游玩。为了保障游客的安全和景区环境的整洁，大明湖景区实行了禁止自行车通行的规定。您可以选择步行或者乘坐景区提供的观光车等交通工具来游览大明湖景区，欣赏美丽的风景和历史文化。
山地车要按什么装备？
需要安装梁包，里面放上照明手电筒，打气筒等修车装备，还需要拿一下饮用水和遮阳防晒用品，近距离骑行只需要补胎工具和打气筒就行了。
公路自行车运动都需要什么装备？
公路自行车运动需要这些装备：
1，头盔：自行车专用头盔，设计轻便透风，是保障万一骑行过程中摔倒时，能最大限度地减轻对头部的损伤。同时在骑行过程中也作为遮阳防晒。一般来说，山地车或公路车设计上有一些分别，骑山地车戴有帽沿的，骑公路车戴无帽沿的，但也可混用。而骑下山车则分别较大，戴全包型的。
2，眼镜：专用太阳眼镜，有很好的流线型，遮风挡阳、阻隔紫外线，能保护好眼睛。大多自行车专用眼镜都配两付或以上镜片：墨片、透光片或夜视片，根据光线情况随意更换。还有可在镜架上附加近视镜的。
3，骑行服：材质上采用透汗性、挥发性较好的材料，如coolmax、dupon等等。设计上比较贴身，减少风阻。上衣背部有口袋装随身用品，裤子有垫裆保护裆部免与座包过度摩擦压迫。颜色较为鲜艳夺目，以引起其他车辆的注意，减少危险。
4，手套：一般在手掌部位设计比较厚软，减少手掌和手把之间的直接摩擦，保障手长时间握把的舒适。
5，鞋：专门的骑行鞋设计为紧贴脚型，鞋底较硬、有扣，可与脚蹬上的扣扣上，固定位置、方便发力。当然，进扣和脱扣也很容易，但有一个适应过程，刚入门者不建议马上用，以免遇紧急情况停车时不知所措脱不了扣摔倒，等熟悉以后再用较安全一些。一般骑行鞋也分山地车和公路车专用，山地车鞋较方便走路。
6，袜子：讲究一点的还有专门的骑行袜子。当然也是专业设计的了。
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