蹬空中自行车能瘦腿吗(有没有推荐的瘦腿霜）

蹬空中自行车能瘦腿吗，有没有推荐的瘦腿霜？

现在市面上的瘦腿霜很多，但时间和金钱都有限，不可能一一去尝试，那么我们如何才能最快找到自己适合的瘦腿霜呢，下面是小编整理的一份瘦腿霜十大品牌的名单，看看有没有你需要的呢？

1.VL美腿霜 参考价格： 159RMB

这个是日本的老牌子了，质量比较有保证。洗澡后擦拭到腿上，并裹上保鲜膜，再配合少量运动，能发挥最大效果。这个更多是偏向于消肿，适合水肿严重的女孩。

2.咖啡按摩霜 参考价格： 178RMB

咖啡按摩霜最近很火!打开后会闻到很明显的咖啡味，使用起来并不像其他瘦腿霜一样有辣辣的感觉，但是比较偏油腻，配合按摩手法能达到最佳效果。

3.yimoon pal 参考价格： 358RMB

这个价格有些小贵，但普遍反映效果很不错，不过味道有些奇怪，使用时大腿会痒也会辣辣的，经济宽裕的小姐妹可以试一试。

4.茉特紧致塑形霜 参考价格： 258RMB

价格也不算便宜，但味道不错，使用感也比较温和，需要持之以恒的使用，就会慢慢看到效果。

5.芭乐雅 参考价格： 40～80RMB

价格很实惠!使用感比较温和，如果能搭配瘦腿绷带的话，能达到很好的去水肿效果。

6.日本新版 seven七日瘦身霜 参考价格： 118RMB

这款瘦腿霜是啫喱质地的，啫喱中配合了含有护肤成分的玻尿酸、茶精华、芦荟精华等，不仅仅可以有瘦身的效果，还可以给肌肤带来滋润。使用感很明显，又辣又痒，如果能搭配运动并且坚持的话就会有好的效果。

7.俄罗斯黑珍珠瘦身霜 参考价格：88RMB

俄罗斯黑珍珠瘦身霜、区别与国内传统燃脂膏，没有让人难以忍受的辣感，味道清新，含滋润因子，清爽不起泥，乳霜为半啫哩状膏体，抹上会有一丝凉凉的感觉。并且价格实惠。

8.米奇瘦腿霜 参考价格： 198RMB

它的米奇的按摩头很可爱，虽然没什么刺激的感觉，但用着会发热，虽然有效果，但有小仙女反馈说会反弹。

9.妮维雅窈窕纤体凝露 参考价格 ：180RMB

擦上去凉凉的，除了消脂排毒之外，还能彻底击退橙皮纹，促使体内多余体液及滞留毒素及废物肿胀等排出体外，塑造优美身材。改善皮肤组织松驰现象，令肌肤变得结实而充满弹性，重现纤秀的曲线。

10.芙瑞塔 参考价格： 198RMB

这款在某视频app上很火，但真实体验感并不怎么样，打开之后会有三个滚珠，在腿上按摩后会有火辣辣的感觉，但对于瘦身效果很多小仙女不太认可。所以在瘦腿霜十大品牌中也只能排第十了。

怎样最快瘦大腿？

步骤/方式1

首先双手抓住脚尖，双腿向内弯曲平坐于地上保持20个呼吸左右。

步骤/方式2

然后再以双腿内曲的形式平躺下来，再保持20个呼吸左右。

步骤/方式3

最后双手放置于腹部固定，双腿向外伸直在空中作踩自行车锻炼保持30个呼吸左右，即可有效达到瘦大腿的效果。

空中蹬自行车到底可不可以瘦腿呢？

这个是无法瘦腿的，因为他是锻炼你的腿部肌肉力量，还有小腿的稳固性，一般是不可以瘦腿的，反而还会增加肌肉，建议你还是选择其他的运动方式来瘦腿

我身高155体重95斤？

瘦身要有做到对身体负责

想要瘦身是有方法可寻的，我的建议是要控制好自己的饮食，合理安排进餐。最关键的一个是制定一个锻炼计划，俗话说的：管住嘴，迈开腿

千万千万不要在网上买各种减肥瘦身药来试验，那是对身体的伤害，例子很多，帖子随处可见，就不一一举出，记住不要乱买减肥药。

我的建议还是在饮食和锻炼下手，这段时间我也是在进行瘦身计划，慢慢来，坚持合理的健身计划。我相信一定有收获的，祝愿你瘦身成功

五个动作每天坚持10分钟，感觉全身都轻松

1.平板支撑：可以加强你的臀部、背部、手臂、腹部，保持每天做这个动作60秒。

2.俯卧撑：可以锻炼到你的胸部和手臂，重要的是需要将动作做标准，也可以选择跪姿俯卧撑。

3.徒手深蹲：可以说是最有益于全身锻炼的训练动作之一。

4.靠墙半蹲：这个动作主要锻炼腿部肌群。

5.直臂跪姿俯撑+交叉支撑：这个动作可以锻炼到大腿、臀部、下背，包括身体平衡能力。

坚持就是硬道理，加油