自行车踏频多少合适(动感单车速度多少合适）

自行车踏频多少合适，动感单车速度多少合适？

1、骑自行车，一般来说要求保持在80圈每分钟以上的踏频，可以很好的锻炼大腿、臀部，并保护膝关节。而自行车测量速度是根据飞轮周长和每分钟飞轮的转动圈数来计算出来的。

2、既然知道要保持80RPM以上的踏频才好，那就简单了，我们需要知道自行车的轮径大小和传动比例，就可以简单换算出保持80 RPM以上的踏频，自行车的车速至少是多少。

3、一般来说，动感单车厂家为了节省成本，不会选择太大的飞轮直径和太高的传动比例。我们按照20寸的飞轮直径，1:2的传动比例来计算吧。

新手骑山地车五十公里能坚持下来吗？

如果以前没骑过，或很少骑车，那会很累，屁股估计也会疼。

我第一次骑几十公里还是几年前的事情，好像是14年，环石家庄二环一周，骑了一下午，当时是夏天，又累又热。

后来过了一段时间，开始石家庄骑行去拉萨，总里程4500公里左右，计划是每天至少100公里，石家庄到成都段，都是每天100多公里，成都到拉萨，按网上攻略骑，就这样四十多天到达拉萨。

最近两年又骑行了，滇藏线，青藏线，新藏线，川藏317线，丙察察线，阿里地区，海南岛环岛，东南亚。

总之万事开头难，刚开始骑行肯定会很累，也会枯燥，但是坚持个十天半个月，就慢慢习惯了，从痛苦，到习惯，到享受。

踏频器安装在什么位置？

踏频器有的装在脚踏板的曲柄上，也有的是装在前轮或者后轮的花鼓上。

踏频器通常是由踏频传感器与速度传感器两部分组成，是用来来精准测算骑行过种中的速度与踏频数据，进而观察并掌握骑行过程中的一些指标，进而可以根据数据做出相应的调整。

自行车一般都是在户外使用，难免会遇上恶劣的天气或者说遇到积水路面，踏频器如果防水或者说密封性不好就会进水造成损坏。

所以骑行者都会选择防水好的自行车踏频器，因此要销量高厂家基本都会选择做防水处理。

速度踏频器怎么选？

踏频用脚踏每分钟转动的次数来表示。学术界已经对最优的踏频进行了广泛的研究。早在1929年，Hartree 和 Hill 就指出存在一个最优的踏频。当一个车手蹬踏频率过低时，不稳定的输出功率和肌肉的松弛会浪费能量。

但是当车手蹬踏得太快的时候，身体为了克服肌肉内部的阻力也会损失能量。 因此在这两者之间一定存在一个理想的踏频。但是，Hartree 和 Hill 没有能够给出确切的数值。

在另一些研究中，最少的氧气消耗量被作为最优踏频的评判标准。1986 年 Gregor 展示了此类研究的结果。在大多数情况下，最佳的频率介于 33 rpm 和 80 rpm 之间；但是，在现实中，大多数自行车手总是选择90 rpm 到 110 rpm 之间的踏频。

最初，学术界推测这是由于长期的训练造成的，但是 1986 年 Boning 等人的测试推fan了这个假说的基础。