骑自行车腿会变粗吗，骑自行车车用脚尖还是脚掌更好好是指不容易腿变粗或者省力？
脚掌，用脚掌是大腿用力，用脚尖的话，你可以体会体会，小腿会用力，会是小腿变的比较粗壮。
另外，从杠杆的角度来看，用脚掌时，力臂较短，所以同时也会比较省力。女人小腿粗怎么办？
步骤/方式1
空中蹬自行车。在床上躺着的时候悬空蹬自行车，每天进行一段时间可以有效的锻炼到小腿的肌肉。
步骤/方式2
按摩拉伸。通过按摩拉伸的方式来软化小腿的肌肉，从而让小腿变得更加瘦弱纤细。
步骤/方式3
少穿高跟鞋。经常穿高跟鞋会让小腿过于紧张而显得粗壮。因此平时要多穿舒适的运动鞋，减少小腿的发力。
大粗腿可能是湿气太重导致的？
都说夏天是露腿的季节，美女们的美腿藏了一个冬天，夏天终于可以大方秀出来了。不过这可苦了长着一双大象腿的妹子，只能眼巴巴看着人家露美腿，自己大热天还要穿着长裤，捂得难受，还很不美观。
而且大象腿的妹纸都有同样的困扰，那就是大腿真的很难减，通常节食喝运动可以令整个人瘦下来，唯独就是大腿“敌不动我不动，敌动我也不动”，真是愁啊！
其实下半身胖与体内的湿气有关，湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿。体内湿气重，脾肾运化不及时，所以就会淤滞在体内导致发胖。主要是导致下身代谢缓慢，废水排不出去，导致腿上既有脂肪又有废水，就显得又胖又肿，还很不好减。
湿气重的人除了下半身比较胖，一般还会有这些症状：
1.大便粘稠，粘马桶，冲水很难冲干净；
2.头发油腻，头一天刚洗头第二天就油油的；
3.脸上、后背甚至胸前都会长痘痘；
4.经常感觉很累很困，怎么都睡不够；
5.口气不好，有口臭；
6.身上总是有一种湿湿的感觉，就像穿了一件湿衣服。
怎么减腿？首先要祛湿
市面上的一些减肥药减肥茶，大多都含有泻药的成分，采用利尿、排泄的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，会使人免疫力降低，有的女性吃了减肥药喝减肥茶后出现月经不调、甚至停经是后果。
马齿苋薏仁茶，健脾祛湿
配料：芡实、马齿苋、薏米、赤小豆、槐米、淡竹叶、绿茶
李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"
近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米仁与以上这些食材结合食用，能起到健脾祛湿的效果，还能增强免疫力和抗炎作用。每天喝两次，可该是因水肿形成的虚胖、排毒养颜，不过不太建议自己煮来吃，一来很难煮烂，这样药效就不能充分发挥，二来麻烦，现在市面上有很多袋泡茶形式的马齿苋薏仁茶，方便，效果会更好些。
小腿变粗了这怎么办？
方法一：按摩脚趾 按摩脚趾可以达到减肥瘦身及增强记忆力的效果。 方法：双手握住大脚趾并来回进行按摩，一天可以进行很多次，一次2分钟，可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧，小脚趾是小脑的反射区，而人的记忆力与小脑有关联，所以经常按摩小脚趾可以起到增强记忆力的作用。
方法二：双脚晃动 进行简单的足部按摩可以促进身体血液循环，增强新陈代谢速度。 方法：平躺在地板或床上，抬起双脚，并让双脚在半空中像蹬自行车那样回来摆动，一次做2分钟，便可以起到促进血液循环的作用，不但可以帮助燃烧脂肪，还有助于睡眠。
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