锻炼买什么自行车(健身房里骑不走的自行车叫什么）

锻炼买什么自行车，健身房里骑不走的自行车叫什么？

健身房骑不走的自行车叫动感单车，是为了更好的锻炼腿部和身体力量而设计的，一般自行车骑行时在公路上需要注意安全，是不可以暴力骑行的，但是锻炼身体的话就必须有一定力道才能达到理想效果，所以就有了动感单车，动感单车不会走，当然就避免了安全风险，使人可以放松心情进行锻炼身体。

摇摆动感单车值得购买吗？

不值得，摇摆动感单车使用过程中动静太大，不适合家用，在健身房玩玩就可以了，首先要使用一段时间看看自己是否适合骑摇摆动感单车，如果比较喜欢，而且家里房子属于一楼或者自建房的话，是可以购买来放在室内锻炼身体，高层住宅就不适合使用。

舒适性高的自行车有什么推荐吗？

膝盖不好选择骑自行车进行有氧锻炼是非常合适的，选择车型时需要兼顾舒适性，显然必须排除公路自行车和山地自行车，因为这两种自行车应对专业领域，牺牲了很大的骑行舒适性。

我推荐两种车型：

钢架旅行车、通勤车

这种车型要选择配置700C轮组的型号，外胎选择公路花纹，滚阻比较小，平路骑行省力，最重要的是这种车的骑行姿势比较放松，接近坐姿，屁股和手腕压力分配均衡，腿部姿势舒展，对膝盖很友好，长时间骑行疲劳感较低。

平把或者弯把可根据自己喜好选择，实质上并无太大差别。

平路骑行表现不错，部分非铺装路面因为钢架的韧性好，有一定减震效果，也能较为轻松的应对。需要注意的是在爬坡的时候要正确使用变速器，调到较大飞轮，增加输出扭矩，减少腿部输出压力，通俗的说就是减档。

拿到车一定要正确调节座椅高度，以脚踏踩到最低处腿部微弯几乎伸直为最佳，切记不正确的座垫高度，是会损伤膝盖的。

具体品牌可以某宝搜索不死骑，开朗，黑雪，根据预算选择适合的具体型号，后期升级改装潜力很大，刚开始选择原装基础型号即可。

另一个推荐是折叠自行车：

类似于大行K3这种16寸小轮径，骑起来很轻松，骑行姿势舒展，膝盖压力小，中短途通勤和骑游相当方便，又能起到锻炼效果，也在3000的预算以内。

折叠起来可以上公交地铁，私家车放后备箱也相当方便。

如果觉得轮径太小可以选择20寸轮径的型号，大行P8

（上图为风行Blast20车架，类似大行P8)

骑感舒适，质量可靠，收纳方便，即使是买的原厂标配，无须改装就可以骑，后期也具备很大的改装升级潜力。

相信以上两种车型符合要求，祝你骑得愉快。

十挡的自行车好吗？

十挡的自行车很好了，一般十档自行车属于三十速的变速自行车，完全可以长途骑行和通勤锻炼使用，为了安全考虑最好买大品牌的自行车质量会有保障，而且自己在前期使用时尽量不要骑行过快，因为自行车也有磨合期的，等到三个月以后就可以正常骑行了。