几岁学骑自行车，身体会有什么样的变化？
如果你刚刚接触自行车运动，我的建议如下：
每次一小时左右，每周3-4次即可：对于初学者来说，我不建议在初期用每次过长的时间去骑行，这样做很有可能使身体“跟不上”，甚至会造成一些伤害。每次用一小时左右进行中等强度的骑行——不用过于拼命，但也不能过于放松，每周骑3-4次，一个月左右的时间，你就能看到一些成效。
当然，在逐渐入门之后，可以适当增加时间，并开始进行稳定的踏频（每分钟单侧脚踏转动的周数）练习，并将平路踏频控制在90rpm（rpm为踏频单位）左右，可以获得更好的锻炼效果。
你将收获的成果：1. 获得更有型的身材：
骑行并不仅仅针对腿部进行锻炼——在发力摇车或捏刹车时，臂部的肱二头肌、肱三头肌以及肩部、背部肌肉均会在一定程度上得到锻炼。而环绕腰腹部的核心肌肉群，也会因为冲刺、摇车爬坡等动作得到锻炼。
当然，如果你不想让腿部肌肉过于发达，则可以使用较轻的变速档位，并适当降低骑行强度和时间。
2. 更好的精神状态：
基本坚持骑行1-2周，你便会发现自己的精神状态比起之前不运动时，有了非常大的改观——起床后精神焕发，身体会感觉非常轻盈有活力，白天不再会经常犯困，但夜晚的睡眠质量会大幅提升——爱骑车、爱运动的人，每天总是会充满活力。
3. 控制体重：
具体控制到什么程度，因人而异，但通过骑行成功减肥的人不在少数。只要你在坚持骑行运动的同时，配合健康的饮食，并保证合理、规律的作息，通过骑行减轻体重，并不是一件困难的事。看一些骑行论坛，成功减肥的案例不在少数。
十余年骑行、比赛经验，专业自行车运动媒体人。欢迎关注摇滚骑士，关于单车的问题我来答！如果回答让你满意，请为我点个赞！摩托车和自行车哪个好学？
两个侧重点不一样
自行车注重的是平衡和运动
摩托车注重的是手和脚操作上的配合
像你这种情况建议把自行车学好
平衡是两轮车的根本，平衡都不能掌握的话摩托车骑着更危险，以为这里要保持平衡，那里还要换挡，注意离合。
自行车风险更小，先把自行车学好然后再去接触摩托车。
以后的话摩托车只要会开，懂得原理就行了。以后接触的更多的是四个轮子的。摩托车在以后可能只是一种技能。
自行车你以后可以一直使用，现在好多人平时都骑自行车锻炼身体。
哪些自行车适合小学生骑呢？
主要看你给多大的孩子买。
小学生的话建议几种类型，
折叠自行车，体积小方便存放。
还有就是山地车，实用结实没那么脆弱，淘宝就有很多200-300的。
不建议给孩子买神车（死飞），确实不安全。
也可以买平把公路车，以上都是男孩子的比较喜欢的。
如果是女孩子折叠不错，或者淑女车。
最好买一个骑行头盔，尾灯之类的保护工具。
六十岁以上的人骑自行车每天骑多少公里比较合适？
这个不一定，须因人而异！
骑行是一项比较科学的运动方式，通过不断地踩踏转盘，驱动自行车前行，可以前往任何自己想去的地方。
按照我们经常骑行者的习惯，年轻人都骑行速度快，一天一百公里，二百公里、三百公里，四百公里都不在话下，但是，对于年老的人，则不可以这样，而应该量力而行。
年轻人，身体好，骑行三四百公里，就算透支体力了，睡一晚上，第二天马上就可以恢复体力，如果六十岁以上的人骑行三四百公里，有的人或许休息几天都恢复不过来。
笔者与三位骑友一天挑战320公里，右一、右三年年龄都在60岁以上对于身体好的60岁以上的人，如果路况好，每天把握住保持骑行100公里以内就可以了，再多就有点透支，而对于身体稍欠佳的60岁以上的人，建议每天骑行60公里左右就可以。
我2019年骑行红军二万五千里长征路时，大概是过了湘江后，在高中课本里所描写的《老山界》附近，我遇到了长沙一个的63岁老骑友，一个人独行前往江西瑞金市。
而我在贵州省镇远县焦溪镇境内骑行时，那天下着大雨，我是放坡，而就在坡的中间位置，一个骑友正在冒雨向上骑，我们迎面而过，但是，因为下雨，骑行速度都慢，我们虽然擦肩而过十几米了，但扭着脖子都在看对方，最终我们还是都下车，走近，相互问好。原来这是一个重庆66岁的骑行者，他一个人在倒骑红军长征路。去年，就是2020年，这个骑友与他们骑行队还胜利远征拉萨。
63岁的长沙老骑友，一个人倒骑红军生长征路笔者与66岁重庆骑友在贵州雨中经常参加新疆老年体协骑委会骆驼队的骑行活动，这个骑行队平均年龄都在65岁以上，最大年龄82岁，最小年龄53岁，他们每周的二、四、六骑行，风雨无阻，雷达打不动。在我们乌鲁木齐骑行圈里有人欺负老年队，说和老年队能骑吗？我说怎么就不能骑行？结果将他们拉进来试了几次，他们都悄悄地无话可说了，最后给出的答案就是：骆驼队之所以骑这么快，是因为他们经常骑，锻炼出来了！
谢谢，这帮不知天高地厚的家伙终于说了一句大实话。
新疆老年体协骑委会骆驼队环海南骑行合影2019年，还是这个新疆老年体协骑委会骆驼队，他们将自行车托运到北京，然后“一路向北”骑行漠河，而其中年龄最大的就是这个队的前队长孙老师。
总之，60岁以上的人骑自行车每天骑行多少公里，这不一定，因为存在个体差异，任何两个人人都有差异，所以，应该因而异，因而决定骑行的距离。我的建议是：身体好，不累，就多骑一点，觉得身体欠佳，很累就少骑一点。
关于【几岁学骑自行车】和【身体会有什么样的变化】的介绍到此就结束了，热烈欢迎大家留言讨论，我们会积极回复。感谢您的收藏与支持！
发表评论