月经期可以骑自行车吗，大家骑山地车的一天最多能骑多少公里啊？
我骑山地车一天最多骑了130公里。2019年夏天周末从泰安顺着104国道骑到济南是长清区，一个往返130公里，骑行了大约7个小时，下午四点回来后又买了点菜做饭。整体来说路况一般，没什么大坡，但是路上大货车较多，中午在长清买了几个肉包子在路上吃的，感觉还行，对了那年我48岁。
每天骑车60公里上下班还有必要坚持吗？
兄弟，骑了这么多年自行车，你的车技一定非常棒，可以参加自行车比赛了吧。
你的工种是什么每天上下班各骑行30公里，你的耐力一般人比不了。按照每小时平均15至20公里的速度，你慢一点需要两个小时到单位，快一点时在1.5个小时到单位。
每天最少有3个小时的时间扔在了路上，还不能计算自行车出故障，大风天、雨天、三伏天所付出的辛苦。
你在骑自行车到了单位以后，如果工种是比较轻松的，身体能撑得住。要是像煤矿工人一样的重体力活，下井一身汗，又累又饿。升井后再骑行1.5小时回家，还是快速的。到家里收拾收拾你就得睡觉了吧。我认为你这不是工作，这是玩命。
换个工作或买个电动车换个工作吧，不能为了6000元再把身体累垮了，也可以买个电瓶车啊，来回骑着上下班，总比你两条腿蹬着自行车要快得多。
并且，我觉得你没有美国小伙瓦特的幸运，他第一天上班时，因汽车坏了，半夜走路去上班，走了20多公里，最后老板感动了，送给他一辆汽车。
你骑了几年自行车上班了，老板是不是都没有看到，连一辆电动车都不舍得送给你。
不要以为自己坚强每天60公里的距离不短啊，天天这么干，身体就会透支，等到自己挺不住躺下来那一天就后悔了。
本人想买辆自行车骑行上下班？
想买自行车上下班，来回20公里，想买辆自行车，500-2000元之间，有什么推荐？
来回20公里，单程就是10公里，10公里骑自行车大约50分钟左右，骑什么自行车都行，300、500、800元的都行。如果你愿意骑共享单车，每个月10元钱左右，也行，都很方便！
单程10公里的上下班，路程真的不算远。排除刮风下雨天，骑单车上下班真的是又环保、又锻炼身体。
2003年时，我在谷水街市场上班，单程9公里，每天早上我都是提前一个小时出门，骑着我的普通自行车，大约40分钟后到单位。中午11点30分下班，骑车再回家，12：15分左右到家。下午1点半出门，2点15分到家。骑自了两个月，体重减了10斤，真的是又锻炼身体、又减肥。但是遇到刮风下雨天就遭罪了，只觉得路真长，再也骑不到家。
单位同事柳师傅，家住老城区，单程上班8公里，人家办了张共享单车卡，每个月10元钱。正常时候就骑共享单车上下班，遇到刮风下雨天就乘坐公交车。共享单车也挺方便，不用维护、也不用担心丢车子。
单位同事小董，花3000元买了辆自行车，天天骑着上下班。在单位时自车行推到办公室，到家时自行车搬到四楼（他家住四楼）。有时相约中午出去吃饭，他老怕自车车丢了，用好几把大锁与别人的车子锁在一起，最后还是在健身房门口丢了。
单程上班10公里的路程，属于比较近。
如果你工作生活区域是“市区”，那你随便买个自行车都行。
如果你工作生活区域有很多“共享单车”，那你骑共享单车也不错，天气好了骑共享单车，天气不好就乘坐公交车，你还不会担心丢车子，多方便！
做完子宫肌瘤手术一个月时间？
子宫肌瘤是女性常见的一种良性肿瘤，如果没有不适症状、体积较小、数量较少，以及没有备孕意愿的，可以采取保守治疗、定期复查即可。但是如果症状明显、体积较大等，可以手术治疗。
一、子宫肌瘤，不是癌症！不是癌症！首先需要明确的是，子宫肌瘤是良性肿瘤，而不是大家理解的癌症！
很多女性对于子宫肌瘤并不陌生，但是又对什么是子宫肌瘤，如何治疗等不是很了解。但是最起码的一些常识还是建议大家多了解一下！
子宫肌瘤是子宫壁上由肌肉组织和纤维组织增生形成的良性肿瘤。
1、子宫肌瘤引起疼痛、阴道出血、便秘、反复流产、尿急尿频等。
2、盆底检查和常规B超即可确诊。
3、仅当子宫肌瘤引起不适时候方可给予治疗。
4、破坏肌瘤的手术和治疗方式通常是用来减轻症状或增加受孕的可能。
子宫肌瘤的发病率很高，根据统计45岁以下女性约有70%存在子宫肌瘤情况。需要注意的是，子宫肌瘤在肥胖人群中更为常发。
子宫肌瘤的病因尚不清楚，但是一般认为与高雌激素水平有关。比如在妊娠期，肌瘤常常会明显增大，而绝经后又会慢慢缩小。
二、子宫肌瘤需要治疗吗？大多数没有症状的肌瘤不需要治疗，但应每隔半年到一年做一次复查，观察肌瘤有无长大，根据情况是否选择其它治疗方式。
如果肌瘤长大，出血症状加重，可以选择药物或手术治疗。
1、药物
药物可以缓解症状或使肌瘤缩小，但都是暂时的，没有什么药物能使肌瘤消失。
2、手术
如果其它治疗方式尝试后，疼痛和出血等症状仍较为严重，影响日常生活的；或者引起不孕、反复流产的。这些情况可以考虑手术治疗。
三、子宫肌瘤术后可以骑自行车锻炼吗？任何疾病手术后，都需要一定的恢复时间，也就是说锻炼身体很重要，这种心态也值得提倡，但是要根据自己的身体情况，以及恢复情况。
子宫肌瘤无论哪种手术方式，一个月后应该恢复不是问题，可以到医院进行复查，以及医生确认没问题后，可以进行适当的运动。
但是，运动要有度。一是根据自己的身体情况，二是要循序渐进，逐步加大运动量，不要一开始就采取剧烈运动。
自行车运动也是，可以从每天短时间到长时间，从短距离到长距离。
我是首都医科大学复兴医院外科主任骆成玉，欢迎关注我！
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