环法自行车赛多少公里(自行车赛车一小时能跑多少公里）

环法自行车赛多少公里，自行车赛车一小时能跑多少公里？

在2004年的WHPSC挑战赛上，萨姆·威廷汉姆的赛车在通过计时路段时创造了78英里（125.5公里）/小时的最高速度，这个速度超过奥运会赛场上自行车选手最高速度的两倍。 威廷汉姆的赛车却外形奇特，车身结构与普通自行车有很大不同。

首先，这种车把位于车身下方的脚踏板和传动链条都移到了前轮的前面，车手也由坐姿变为仰卧在自行车上，所以车身比一般自行车矮小得多，另外，在车的外面还罩了个流线型的外壳，并且为了尽量减小受风面积，车手所在的空间也设计得非常狭窄，这种符合空气动力学的设计可使风阻大大减低。

普通非仰卧的自行车的最高时速就没法说了，因为最高速度肯定是在下坡时产生的，速度会因坡度不同而不同，平路上的最高时速就是场地计时赛了，500米平均速度大约在50-60公里/小时，最高时速70多 我记得在1995年的环法上,那个"牺牲"在环法上的意大利人的速度还是挺快的,在他牺牲之前,他的速度是达到了95KM/h 但是迄今为止自行车的最快速度为每小时268.831千米，是荷兰的弗雷德·罗姆佩尔伯格于1995年10月3日在美国犹他州的巴纳维亚盐带平地创造的。

环法自行车赛赛事有什么规则？

1，淘汰规则：在比赛中，如果选手落后于主车群太远，那么他将会面临淘汰出局的危险。根据比赛各赛段的平坦程度和当天速度，环法比赛的规则手册上清楚地写明了淘汰的标准。如果选手在平地上比赛时速度低于34公里/小时，那么淘汰的速度点就是第一名选手所需时间的4%。如果比赛的速度为48公里/小时，那么淘汰的系数就会上升为赛段第一名选手时间的12%；而在高山赛段，淘汰系数上升为18%，个人计时赛上，都是统一的25%的淘汰系数。在某些赛段上，尤其是在高山赛段，如果有一半的选手面临着淘汰，主办方将会依据本规则而行事。

2，事故处理：如果选手在一个赛段的最后3千米中出现撞车、车胎爆裂或者机械故障，那么出事故者的比赛成绩将按照出事故时和他并肩的选手的成绩计算。如果出事故者未能完成当赛段比赛，他将被判做这个路段的最后一名。特殊情况下，比赛监督将会听取申诉。

3，安全守则：必须配戴头盔，即使是在山地赛段，违反规定意味着罚款。

4，不能借助外力参赛：参赛的自行车选手不得借助随队的摩托车或是拉着汽车车窗而前进。尽管如此，赛事的组织者对于那些受伤选手挂靠车队汽车前进的做法采取睁一只眼，闭一只眼的态度。

5，禁止滑稽行为：环法赛事组委会保留了一项权利，他们可以开除损害比赛、组委会或是自行车运动形象的运动员或者车队。

6，禁止裸体骑行：除了禁止裸骑之外，有诸如类似违反法国法律，破坏环法赛事传统道德规范，行为不检或者其他不适当行为者，以及在出入关时走私等等行为都有可能被赛事组委会开除。

7，常见战术：像许多其他公路大赛一样，环法自行车赛是一个以团队为基础的优秀选手之间的较量。一个车队的经理或指导在选拔队员的时候，就明确个人的分工：每个队往往有一个有可能拿成绩的领骑（leader），剩下的是勤务（domestique）兼护航。勤务一般是没有可能拿重要赛段或全赛程名次的，而主要是为领骑服务，比如从服务车取水或食物。大部分时间，他们为领骑开路。公路自行车赛中，赛手们在巡航时往往彼此贴得很近，形成一个主车团（peloton）， 以期利用前面赛手形成的风拽（drafting，又译弹弓效应）来减少阻力及保持体力。大家自觉地交替领队。有望夺魁的车队们往往通过领队来控制车团的速度，从而淘汰弱队。而领队的车队中打头的又都是勤务。有时，有些车队或赛手决定出击（attack）：突然加速，一下子拉开和车团的距离（breakaway）。如果他们的劲敌不想被拉开，那么会派一两个勤务或加速带动整个车团跟上（chase），或单队带着领骑贴上出击者。到了一程最后，所有勤务可能都已经筋疲力竭，这时领骑才冲出阵营做最后的冲刺。这种团队配合，在山地赛段中效果最为显著。比赛中，赛手通过别在身上的微型步话机和坐在服务车中的车队指导协调联系。服务车中还有电脑和定位系统等，提供一系列实时的比赛信息。

每天骑行二十公里的运动量足够吗？

看具体身体情况和锻炼情况，对大多数人来说应该不够的。

如果是以减脂为锻炼目的，主要依靠中等强度的有氧运动。锻炼时要把心率控制在最大心率（220-周岁年龄）的64-76%之间，持续45-60分钟。减脂心率锻炼时

如果锻炼耐力、提高免疫力和心肺功能，要把心率控制在最大心率的76-96%之间，持续时间根据具体锻炼计划决定。

如果想提高乳酸耐受力，提高运动成绩，则要把心率控制在最大心率的96-100%之间，但是持续时间不易过长，刚开始锻炼时三两分钟，最多五分钟就行，以后可以逐步延长时间。

就骑行距离来说，普通人骑行速度大约15-20公里左右，城市内骑行速度普遍不快，否则很危险。

如果去人少、车少的公路骑行，速度大约在30公里左右，具体速度也是看个人能力，环法自行车比赛平均速度40公里左右，普通人一般很难达不到这个速度。即使是冲刺，很多人也未必能达到这个速度。

提问者如果在市内骑行，走走停停，心率一般不会太高，应该在热身心率（最大心率的50-60%左右）和减脂心率之间来回波动，减脂锻炼效果很有限。如果想锻炼耐力和乳酸耐受力，基本上是不可能的。如果在人少、车少的公路上骑行，提问者就需要控制心率和距离。依据不同锻炼目的和自己身体状况选择适合自己的心率就行。

环法时速最快多少吉尼斯纪录？

1999年,阿姆斯特朗以40.273公里的时速创下环法时速最快纪录