标准1:看看腿的前部,大腿、小腿和脚踝的最宽部分的比例为5:3:2(小腿的标准尺寸)

李宇春用“35美腿”霸屏,还刷新了大长腿的新境界

别惊讶,是我们的同学李宇春~本巴,我说我被她的长腿吸引了!春春的腿长而不说,肌肉线条流畅,比例也很好。哪一个单独出来是活腿基准!

李宇春

春春的大长腿与胡巴的小短腿

据说没有比较就没有坏处。与胡巴的短腿相比,春春的长腿形成了自然的对比和可爱的效果

春春标准的“35腿”

五里春春的腿不仅修长挺拔,健康美丽,而且是标准的“35条腿”~如果你想知道什么是“35条腿”,让我们跟着本!

长腿和直腿是不可能的

达到“35”标准更漂亮!

标准1:看看腿的前部,大腿、小腿和脚踝的最宽部分的比例为5:3:2。根据这个比例,理想的腿部尺寸应该是大腿的最宽部位和小腿的最宽位置。

标准2:就腿长而言,从侧面观察腿时,从脚底到膝盖,然后从膝盖到臀部下缘的长度比应为5:3。

标准3:就形状而言,当双腿自然直立并靠近时,大腿、膝盖、小腿和脚踝底部的四个点可以相互接触,这是理想的。

因此,长腿或很瘦的腿并不意味着好看。你应该在长度和厚度上有一个适度的比例,并且要对称和紧凑,才配得上“美腿”的称号!

普拉提修长的腿

简单的“35条腿”!

第一步:站直,双臂向两侧伸展,慢慢抬起一条腿垂直于身体。重复10次,然后切换到另一侧。

第二步:面向身体前侧,用力抬起右腿,同时双手向下紧握。重复10次后,切换到另一侧。

步骤3:平躺在垫子上,依次抬起双腿,双臂环绕双腿,尽量伸直双腿,靠近胸部。

第四步:跪在垫子上,背部挺直,左臂向前伸展,右腿平放。重复十次,然后换到另一边。

第5步:在与前一步相同的位置,用手臂、平大腿支撑上身,并将小腿钩回。

海蓝之谜

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看着春春的长腿,动起来总比动起来好。快点,把“35条腿”的锻炼计划提出来!


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