骑山地车时，裤脚会勾到链轮，裤子都破掉了，怎么办啊？
骑山地车时，裤脚会勾到链轮，给你的意见就是购买一个束腿带，非常的方便，保护你的裤腿不受伤害，i hope it can be useful for u.
变速自行车踩几圈卡一下？
续加，前2后10，这样大概能有30码了（大概数据很久不骑车了，而且不同变速不一样）。如果这个时候蹬的频率有点高了，还想骑的再快的话，就前面升3，后面降一两个档位。再快的话就前3后10拉满了，这时候注意安全。4.总之，变速是为了要让腿保持一个舒服的频率。如果你想骑20码，前2后8可以，前3后10也可以，但是后者膝盖压力会大，不好。起步的时候快速变速还为了让自己能轻松快速的起步，这个需要自己练习掌握节奏。如果一直低档位的话，起步是轻松了，但是骑不快，如果高档位，起步蹬不动。5.刚刚说了起步和加速。还有就是减速的时候要降档，根据速度降低快慢决定降几个。减速降档可以让你又想加速的时候随时能用上力。如果要停车的话，停下前降回1里面说的那个档位。6.说了这么多，其实前面一直2档也就够了，除了飙车，前2后10已经足够了，我说的升档降档只要没刻意说升前面还是后面的，都是指后拨。7.说到了前3后10，好像没有说到另一个极端，前1后1。这个基本用不到，不过前1后3（或者4）在上台阶的时候能用到，练习到位的话，五六阶的台阶可以骑上去的。但是，不是盲目练，找别人教，或者看视频学，戴好护具。山地车变速的原理和意义与汽车很相似，比如你的发动机在3500转的时候扭矩最大，那你想又稳又快，就要通过换挡让发动机在不同的速度下都保持这个转速。起步用低档位，达到一定转速升档，让转速降下来保持最优的转速。
在自行车骑行时，如何减轻对前列腺的不利影响？
谢邀。我是前列腺炎治疗医生，20多年一直研究中医治疗前列腺疾病。生命在于运动，运动有益健康。美国医学专家通过多年的跟踪调查证实，运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且能有效的改善男性功能。运动会男性增强腹部、臀部的肌肉弹性，由于气力与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。适量的健身运动可调节人体植物神经的性能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。运动对前列腺健康有着重要作用。慢性前列腺疾病是血液循环与微循环不良形成僵死硬化病灶引发的问题，参与一定活动量的体育运动能够很大程度改善腺体的血液循环与微循环。温和有效的下肢运动，例如快走或者慢跑。能让腹腔内脏器有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到“按摩”前列腺的作用，对前列腺的循环贯通有很大帮助。运动本身就会调节人体的内分泌、加速新陈代谢，是疾病康复的重要环节，所以我一直建议男性一定要多进行运动。但是骑行对前列腺健康无益。骑行很大程度锻炼的是腿部肌肉，虽然也属于下肢运动，但是骑行有一个非常不利男性健康的情况，坐姿。骑行虽然是下肢运动，坐姿骑行对男性健康很不利。自行车坐垫比较硬，而且又窄，坐在上面对男性的阴部形成的挤压很严重。如果只是适当骑自行车，对阴部的压迫时间不久，对前列腺健康并没有不良影响，不会加重前列腺疾病，也不会诱发前列腺疾病。但是长时间骑行等于长时间压迫会阴，比久坐给腺体带来的压迫还要严重，肯定不利于前列腺健康。长时间坐姿骑行会让人体腹腔内的器官对前列腺形成重压。自行车坐椅一般较硬，不仅对男性阴囊形成挤压，同时也对前列腺腺体形成另一种压迫。多方面的压迫会造成腺体血液循环和局部代谢不畅，让腺体易于出现僵死硬化病灶，或加剧僵死硬化病灶的病程。如果你真的喜欢骑行，那建议你标准骑行姿势：收腹，但重心前倾，尽量少坐在坐垫上，甚至不用坐垫减少阴部受到的压迫，同时又锻炼了下肢，只要你注意保护膝盖，会有很好的锻炼效果。尤其对腿部的锻炼效果非常好。这个姿势骑行自行车比赛里很常见，你可以学习一下。
骑自行车时该如何避免衣服被绞进车轮？
我们一般不穿骑行裤，因为骑行裤裤裆那一堆乳胶垫夏天会很热。我们会穿那种小脚裤，或者裤脚有拉链的那种足球训练裤，几十块钱一条很便宜实用，这样就会避免所说的绞裤脚的现象。
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